• 
  A turma toda.
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  Nicholas - roxa para marrom
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  Ronaldo Moura - Nanquan.
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  Mestre Samir e Júlio - Jingangquan
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  Shifu Samir e Júlio - Mesa central
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  Membros do Conselho dos Guardiães
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  Taijiquan
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  Movimentos básicos de mãos
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  Jorge Prado - Tanglangquan
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  Chutes básicos.
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  Ma-bu (postura do cavalo)
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  Shifu Samir, Júlio, Ronaldo, Jorge - Membros do CDG
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  Movimentos básicos de mãos.
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  Gustavo Xavier - Quan Shu I
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  Nicholas - Gunshu
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  Pu-Bu (postura da esquiva)
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  Shifu Samir - Punho do Diamante (Jingangquan)
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  Nanquan básico.
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  Nandao básico (Facão do Sul)
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  Shifu Samir - Huquan (Punho do Tigre)
• 
  Xie-bu (postura da fênix - perna cruzada)
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  Alongamentos
• 
  Alongamentos
• 
  Alongamentos
• 
  Postura da árvore - Taijiquan
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  Shihing Júlio Manhezzo
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  Jorge Prado - Tanglangquan
• 
  Gustavo Xavier - Nandao